Pilates Studio elevenでは、ピラティス本来の考え抜かれた思想と理論に基づき、
そこから更に現代人に必要な要素を加え、発展させたオリジナルのマシンピラティスを提供しています。
どのレベルの方でも安心して体験ができる様サポートしていますので、ご安心ください。

左右均等に負荷をかけることができるため、初心者の方でも正しいフォームを習得しやすくなっています。
スプリングのテンションを使って、身体の伸縮をしたり、不安定な台のコントロールを目的としたトレーニングをすることにより、細くしなやかな筋肉を育てることができます。
体幹を鍛えるだけでなく、背骨、関節、筋肉を伸ばし、柔軟性、筋力、持久力、バランスの取れた姿勢を実現することが可能です。
マシンピラティスを始めるならまずリフォーマーからをお勧めしています。

ピラティス独特の”脊柱（背骨）の調整”に特化したマシン。

背骨周りの筋肉の柔軟性を高め、身体を丸めたり反ったり曲げたり捻ったりと動かし、強化します。

上半身の硬さが気になる方やアスリート、中級レベルの方に、最も有効的なマシンです。

ベッドの周りにフレームがあり、スプリングやバーなどが取り付けられたその構造上、ダイナミックな動作からリハビリテーションまで、様々なレベルの方に安全に活用できるマシンです。
ピラティスの特許とも言える「伸ばしながら鍛える」を常に行うため、ストレッチと強化が同時に行えます。
エクササイズに入るセットアップのポジションから、すでに筋肉へのアプローチが始まるため、デスクワークなど、常に同じ姿勢で過ごしている現代人には特にお勧めです。

私たち人間が生きる上での基本姿勢でもある【座る】【立つ】。
この動作に必要な筋肉と脳を鍛えるマシンです。
ピラティスチェアではスプリングの負荷を、主に座位、立位で受け止め、体幹とスプリングの調律を合わせながら、手足を動かします。
強く、軸を感じさせる体幹を作りつつ、優雅でしなやかなスタイルを再現できるため、
一歩先の大人の座り姿勢、立ち姿勢の印象を創りたい方へ、最もお勧めのマシンです。

痛みのない快適なマタニティ期間を送るためのピラティスも、新記録に挑戦するアスリートの体づくりも、基本は同じ。
それぞれのライフステージに合わせ、パフォーマンスの向上をピラティス で実現します。
あなたが思い描く理想を叶えるために活用すべきなのがStudio elevenのマシンピラティスです。