Men's Pilates

メンズ専用のピラティスで、理想のボディメイクを実現

Pilates Studio elevenは、男性向けに特化したピラティスプログラムを提供しています。
科学的に裏付けられたメソッドを用い、体幹の強化、姿勢改善、そしてパフォーマンス向上を効率的に実現します。
忙しい日々の中でも、最大限の成果を追求するあなたに最適なスタジオです。

Pilatesとは?

pitlates studio eleven
ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。彼自身が幼少期にリウマチ熱や喘息などで苦しみ、トレーニングを通じて健康を取り戻した経験から、第一次世界大戦中に負傷者のリハビリ方法としてピラティスを発案しました。
ピラティスの本質は「動作の再学習」にあります。従来は「怪我をしたから動きがおかしくなる」と考えられていましたが、現在では「動きがおかしいから怪我をする」と捉えられています。例えば、猫背による肩甲骨の不調や筋力低下が、慢性的な腰痛や四十肩を引き起こす原因となることが知られています。
このような問題を防ぎ、動きの改善を通じてパフォーマンスを向上させるのがピラティスです。
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動く瞑想としてのピラティス

ピラティスが「動く瞑想」と呼ばれる理由は、呼吸法と小脳へのアプローチにあります。小脳は身体のバランスを維持し、動作を微調整する重要な役割を果たします。しかし、現代人は視覚情報に頼りすぎることで小脳の機能が衰え、バランス感覚が低下しています。
ピラティスは小脳を活性化させ、身体と心の調和を取り戻すための効果的な方法です。
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なぜ男性にピラティスが効果的なのか?

  • 効率的な体幹トレーニング

    ゴルフやランニングなど、男性が好むスポーツのパフォーマンス向上に直結します。
  • 姿勢改善で魅力を引き出す

    正しい姿勢は、動きの効率を高めるだけでなく、自信を持った印象を周囲に与えます。
  • 柔軟性と筋力の同時向上

    筋肉の柔軟性を高めながら、怪我のリスクを軽減し、しなやかな強さを実現します。
  • ストレス軽減と集中力向上

    科学的に証明された呼吸法で自律神経を整え、心身ともにリフレッシュできます。
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4階級制覇王者・井岡一翔選手

アスリートも注目するピラティス

ピラティスの専門的かつ的確なアプローチは、トップアスリートたちにも支持されています。
例えば、日本初の4階級制覇王者・井岡一翔選手やプロ野球DeNA所属の今永昇太投手、P1レーサー松下信治選手などが、パフォーマンス向上のためにピラティスを取り入れています。
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ピラティスで得られる具体的な成果

  • 体幹強化で動きの質が向上

    日常動作やスポーツがスムーズになり、エネルギー効率が高まります。
  • 姿勢改善でビジネスでも好印象

    自信を引き出し、第一印象を大きく向上させます。
  • 柔軟性と筋力のバランスを向上

    筋肉の硬さを解消し、全身が調和した強さを実現します。
  • ストレスフリーなメンタルケア

    呼吸法と動きの組み合わせで、心と体をリフレッシュできます。

Pilates Studio elevenの特長

pitlates studio eleven
  • プライベート空間で集中トレーニング

    完全予約制のスタジオで、他人を気にせず自分だけの時間を確保できます。
  • メンズ特化型プログラム

    男性の身体構造やライフスタイルに合わせたトレーニングで、効率的かつ確実な成果を提供します。
  • 洗練された立地

    港区白金台の静かな環境で、都会の喧騒から離れてトレーニングに集中できます。
今すぐ、Pilates Studio elevenで理想の体を手に入れましょう!
体験レッスンでその効果を実感してみてください。