Pilatesとは?
ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。彼自身が幼少期にリウマチ熱や喘息などで苦しみ、トレーニングを通じて健康を取り戻した経験から、第一次世界大戦中に負傷者のリハビリ方法としてピラティスを発案しました。
ピラティスの本質は「動作の再学習」にあります。従来は「怪我をしたから動きがおかしくなる」と考えられていましたが、現在では「動きがおかしいから怪我をする」と捉えられています。例えば、猫背による肩甲骨の不調や筋力低下が、慢性的な腰痛や四十肩を引き起こす原因となることが知られています。
このような問題を防ぎ、動きの改善を通じてパフォーマンスを向上させるのがピラティスです。